7 Chakra Utama Yang Mempengaruhi Emosi, Kesejahteraan Diri Dan Berat Badan Kita

   

Walaupun anda sudah berusaha keras untuk makan makanan yang sihat dan bersenam tapi masih tidak dapat menurunkan berat badan? Anda telah mengikuti segala perkara asas yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang sihat seperti bersenam, makan sihat dll ... tetapi mungkin ada komponen penting yang anda tertinggal untuk mencapai potensi sepenuhnya dalam mencapai tujuan anda. Apakah komponen tersebut? Ini hanya akan dapat diketahui dengan melihat ke dalam anggota badan anda untuk merujuk apa masalah anda.

Dalam meniliti masalah dalaman badan anda ini, ianya bergantung kepada aliran pemikiran yang anda ikuti, kerana ianya boleh juga disebut sebagai sesuatu yang berbeza. Manakala, saya akan merujuk pusat tenaga di seluruh badan sebagai chakra. Setiap chakra dilambangkan dengan warna yang berbeza dan dihubungkan dengan sistem di keseluruhan badan kita. Chakra ini juga mampu menyerap tenaga di persekitaran anda, dan kesihatan fizikal dan keadaan mental anda juga mempengaruhi kestabilan chakra di dalam badan anda. 

Kadar keberkesanan kepada apa yang akan kita lakukan pula akan mempengaruhi anda secara mental dan fizikal kerana kitaran ini berterusan dalam aliran tenaga tidak kira negatif atau positif. 

Tujuh chakra utama adalah the crown, brow, throat, heart, solar plexus, spleen (also called the belly chakra) and the root. Apabila salah satu chakra tidak seimbang atau tersumbat kerana sakit atau cedera, ia boleh mempengaruhi chakra yang lain yang boleh menyebabkan masalah tambahan.

7 Chakra utama yang mempengaruhi emosi, kesejahteraan diri dan penurunan berat badan kita adalah:

1. Root Chakra (red) 

    

Root Chakra (merah) terletak di pangkal tulang belakang. Chakra akar ini berkaitan dengan keselamatan dan keamanan dalam diri, di mana perasaan kekitaan dan rasa disokong yang kita rasakan di dalam diri kita. Sekiranya kita mengalami masalah berat badan dan menyimpan berat badan di sekitar perut kita ini berkemungkinan terdapat masalah emosi yang berkaitan dengan rasa tidak selamat dan rasa diperlukan sama ada dalam hubungan kekeluargaan atau peribadi. Apabila chakra akar kita sembuh, seimbang dan berfungsi dengan baik, kita terdorong untuk makan makanan yang sihat dan menjaga badan kita.

2. Sacral Chakra (orange) 

Sacral Chakra (oren) terletak di bawah pusat. Chakra ini berkaitan dengan hubungan, keseimbangan emosi dan seksualiti. Sekiranya kita terlalu emosional atau tertekan atau terdapat penderaan seksual, ini bermakna chakra sakral kita tidak seimbang. Ini dapat dinyatakan dalam ketagihan, keinginan dan makan berlebihan. Apabila chakra sakral kita sembuh dan seimbang, ini membantu kita mengatasi keinginan untuk makan, ubat-ubatan, rokok, dll.

3. Solar Plexus (yellow) 

Solar Plexus (kuning) terletak di atas pusat dan di bawah tulang rusuk. Chakra ini berkaitan dengan keberanian dan kekuatan peribadi kita. Chakra ini juga yang mengimbangi pankreas dan gula darah kita antara yang terpenting dalam pengurusan berat badan. Apabila kita mengalami tekanan emosi, kita akan menghasilkan lebihan insulin yang disimpan sebagai lemak. Apabila tidak seimbang boleh menyebabkan ketakutan atau kurang kawalan. Apabila chakra ini sembuh dan seimbang, ini membantu kita untuk mengambil kembali kekuatan kita dan dalam motivasi untuk mengawal kesihatan dan tabiat makan kita. Ketidakseimbangan dalam chakra ini juga boleh menyebabkan gangguan makan, alergi makanan atau ketagihan, masalah pencernaan dan masalah berat badan.

4. Heart Chakra (green) 

Heart Chakra (hijau) terletak di pusat jantung. Chakra ini berkaitan dengan memberi dan menerima cinta, kemaafan dan belas kasihan terhadap semua perkara termasuk kita sendiri. Memaafkan diri dan orang lain adalah langkah penting untuk menyembuhkan emosi, badan dan kehidupan kita. Chakra jantung berkaitan dengan kelenjar timus yang mempengaruhi sistem imun dan kelenjar adrenal kita. Apabila tidak seimbang kita tidak berpusat pada cinta pada diri sendiri dan dapat makanan dengan cara yang sihat dan memelihara diri.

5. Throat Chakra (blue) 

Chakra tekak (biru) terletak di kerongkong. Chakra ini berkaitan dengan komunikasi, hubungan, kejujuran percakapan kita, chakra ini membantu kita supaya didengar dan difahami, dan meminta apa yang kita perlukan. Sekiranya tidak seimbang, ini boleh menyebabkan tekanan pada kelenjar tiroid yang berkaitan dengan metabolisme kita yang seterusnya berkaitan dengan seberapa cepat atau lambat kita membakar lemak. 

6. Third Eye Chakra (indigo)

Chakra Mata Ketiga (indigo) terletak di tengah dahi kita tepat di atas dan di antara dua mata fizikal kita. Pusat tenaga ini adalah chakra kebijaksanaan dan intuisi kita. Adalah penting dalam belajar mempercayai diri sendiri, dan mendengar pada keperluan tubuh kita bukan nafsu dan pemikiran logik semata. Apabila kita terhubung dengan diri kita yang lebih tinggi, kita akan lebih mengikut keperluan kita termasuk kesihatan dan kesejahteraan. 

7.  Crown Chakra (violet)

Chakra Mahkota (violet) terletak di bahagian atas atau mahkota kepala kita. Chakra ini berkaitan dengan pemikiran, pengetahuan, kesedaran dan ia adalah sumber hubungan rohani kita. Apabila seimbang dan sembuh, chakra ini membantu kita juga merasa terhubung dengan diri kita yang lebih tinggi, kerohanian dan tenaga kehidupan.

Lebih baik tidak berkawin. Mengapa? - Perkahwinan sepatutnya mudah.

 

Perkahwinan sepatutnya dipermudahkan dan bukan dibebankan.

Trend masa kini dan juga tanggapan masyarakat dan keluarga tentang sesebuah majlis perkahwinan telah menjadikan satu ikatan suci kepada beban. Mengapa boleh jadi begini?

Perkahwinan wujud dalam setiap agama dan kepercayaan walau berbeza konsep tetapi perkahwinan sememangnya satu hubungan yang baik dalam pembentukan institusi kekeluargaan. Tanpa perkahwinan, akan berlaku hubungan seks rambang, kelahiran banyak bayi luar nikah tanpa ibu dan bapa, penyebaran penyakit kelamin dan banyak lagi. Oleh kerana itu, perkahwinan perlua ada untuk mewujudkan institusi kekeluargaan yang harmoni dan bersih untuk sejagat.

Jadi kenapa masih juga ramai yang tidak berkahwin? Dan jika berkahwin, ramai pula yang bercerai-berai? 

Banyak persoalan mula timbul tapi kita akan bincangkan tentang masalah sosial masa kini yang menyebabkan ramai yang memilih bersekedudukan daripada berkahwin? Apakah puncanya? Agama? Keluarga? Atau diri sendiri memilih hidup sebegitu? Walau apapun, ia pasti ada sebab jika sesuatu tindakan dibuat. Jadi apakah sebabnya?

Di barat, kita dapat lihat perkahwinan bukan kagi kemestian. Mereka memilih hidup bersama-sama untuk bertahun-tahun dan hanya memilih untuk berkahwin secara sah jika bersedia. Malah ada yang tidak berkahwin sehingga ke hari tua mereka dan tetap bersama. Ianya juga bertentangan dengan ajaran Kristian namun ianya sudah menjadi kebiasaan dan diterima pakai oleh semua orang berdasarkan situasi semasa. Perkahwinan dianggap satu tanggungjawab yang berat dan komitmen yang sangat tinggi dan mahal dalam sesuatu perhubungan oleh kerana pemahaman dan perspektif masyarakat terhadap  institusi ini terutamanya untuk membuat hanya majlis perkahwinan.

Bayangkan perbelanjaan yang diperlukan untuk sesebuah majlis perkahwinan dari pakaian, door gifts, jamuan makan, temoat, kad jemputan dan macam-macam lagi. Beruntunglah jika anda anak orang kaya yang mampu ditanggung oleh keluarga bagi perbelanjaan majlis perkahwinan. Bagaimana pula mereka yang kurang berkemampuan? Bertahun-tahun bekerja, dan perlu berhutang untuk sebuah majlis perkahwinan, akhirnya yang dibina berakhir dengan penceraian. Ada juga sesetengah bangsa yang mana adat dan budaya mereka meletakkan bebanan dowry atau wang hantaran pada wanita. Maka, wanita menjadi beban kepada ibu bapa jika tidak mampu menyediakan dowry. Jadi apa terjadi kepada mereka yang tidak mampu untuk berkahwin, bercinta tetapi majlis perkahwinan yang  membebankan, sedikit sebanyak, perkahwinan semakin hilang ditelan zaman. Jadi maksiat berleluasa, seks bebas, institusi kekeluargaan semakin rapuh. 

Kenapa semuanya menjadi mahal? Kenapa semuanya dari agama, adat, budaya, pelajaran dipolitikkan dengan wang. Memang ia menguntungkan sesetengah pihak namun lebih banyak membebankan dan akhirnya ianya pudar di telan zaman dan manusia mula hilang kepercayaan dan memilih kebebasan. Siapa yang perlu dipersalahkan dalam hal ini? Apabila wang menjadi keperluan utama, maka diri kita telah diperhambakan tanpa kita sedari.

7 Chakra.

 

7 CHAKRA ATAU THE 7 SEVEN CHAKRAS.

Chakra ini adalah pengetahuan daripada Hindu dan Buddha. Walaupun kita pada hari memanggil Hindu dan Buddha sebagai agama, tapi sebenarnya Hindu dan Buddha ini bukanlah agama tetapi kepercayaan. Ianya satu kepercayaan sejak dari 4000 tahun yang lalu. Namun kerana kita sudah terbiasa memanggilnya sebagai Agama Hindu, maka penulisan saya yang seterusnya akan memanggil Hindu sebagai Agama Hindu begitu juga dengan Buddha.

Agama Hindu adalah unik kerana bukan agama tunggal tetapi penyatuan banyak tradisi dan falsafah. Oleh kerana itu ianya bukan lah agama sebenarnya. Beberapa konsep asas Hindu merangkumi:

Agama Hindu merangkumi banyak idea agama. Atas sebab ini, kadang-kadang disebut sebagai "cara hidup" atau "keluarga agama", dan bukannya agama tunggal yang teratur.

Sebilangan besar bentuk agama Hindu adalah henoteistik, yang bermaksud mereka menyembah satu dewa, yang dikenal sebagai "Brahman," tetapi masih mengenali dewa dan dewi lain. Pengikut percaya terdapat banyak jalan untuk mencapai tuhan mereka.

 

Perlu diingat Hindu adalah agama tertua di dunia jadi janganlah kita menganggap segala amalan mereka jika kita lakukan akan memesongkan akidah kerana seperti yang saya katakan di atas Hindu sebenarnya adalah cara hidup. Banyak yang kita tidak tahu dan tidak cuba fahami dan hanya terus menghakimi. Oleh kerana kita tidak mahu membaca dan memahami agama lain, kita sewenang-wenangnya meletakkan anggapan berdasarkan prasangka kita.

Banyak antara amalan yang merupakan cara hidup dari Hindu dan Buddha ini bagus untuk kesihatan tubuh dan minda. Namun, jika pemikiran kita sering sahaja mencari silap dan memandang negatif akan agama lain, niat kita itu akan menampakkan apa sahaja yang diamalkan oleh agama dan kepercayaan lain sebagai bertentangan, memudaratkan dan tidak bermanfaat.

Sebagai sebuah ajaran yang terulung, kita boleh belajar banyak daripada mereka kerana terdapat beberapa konsep didalam  Hindu dan Budha yang menekankan aspek kesihatan minda dan rohani. Tiada apa yang hendak kita risaukan sebenarnya kerana setiap agama di dunia mengajar kepada kebaikan. Jadi, tidak mungkin dengan belajar Yoga dan 7 Cakra akan menjadikan kita penganut Hinu dan Budha. 

Apakah itu 7 Chakra?

Chakra adalah perkataan Sanskrit lama yang secara harfiah bermaksud roda.

Ini kerana kekuatan hidup, atau prana, yang bergerak di dalam diri anda berputar dan berputar. Tenaga berputar ini mempunyai 7 pusat di badan anda, bermula di pangkal tulang belakang anda dan bergerak hingga ke bahagian atas kepala anda.

Pada orang yang sihat dan seimbang, 7 chakra memberikan keseimbangan tenaga yang tepat untuk setiap bahagian badan, fikiran, dan semangat anda.

Tetapi, jika salah satu chakra anda berputar terlalu cepat, tersekat, atau bergerak perlahan, kesihatan anda akan terganggu.

Dengan mempelajari 7 chakra, anda dapat menyesuaikan diri dengan kitaran tenaga semula jadi badan anda.

Anda boleh menggunakan maklumat ini untuk menghubungkan ketidakseimbangan fizikal, emosi dan rohani dengan chakra yang memberi kuasa kepada mereka. Dan dengan penemuan tersebut, anda boleh mula mengimbangi cakra dan menjalani kehidupan yang sihat dan harmoni.

Sebelum menyelami 7 chakra, mari luangkan sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan badan dan merasakan chakra di tempat kerja.

Bagi pemula, latihan chakra ini mungkin kelihatan ganjil. Tetapi teruskan dengan aliran dan tidak lama lagi, anda akan menjadi pro chakra.

Anda mungkin merasakan pusat tenaga prana sangat ringan, sangat kuat, atau tidak rasa apa-apa sama sekali.

Ingatlah bahawa apa sahaja yang berlaku, tidak mengapa.

7 Chakra: Makna dan Simbol

Chakra 1 – Root Chakra – Muladhara

Nama rasmi chakra ini, Muladhara, berasal dari kata Mula, yang bermaksud akar dan Dhara, yang bermaksud sokongan.

Jadi, peranan chakra ini adalah menghubungkan semua tenaga anda dengan Bumi, yang disebut pembumian.

Apabila anda memikirkan Root Chakra anda, fikirkan kelangsungan hidup anda sehari-hari di bumi. Peranan pusat tenaga ini adalah untuk memberikan semua yang anda perlukan untuk bertahan. Bagi kita di zaman moden ini, ini biasanya bermaksud keselamatan kewangan dan emosi.

Warna: Merah

Lokasi: Chakra ini terletak di pangkal tulang belakang anda, berhampiran tulang ekor anda. Ia naik tepat di bawah perut anda.

Rasanya seimbang: Apabila chakra pertama anda seimbang, anda akan merasakan rasa puas dan damai ketika memikirkan perkara seperti wang, keselamatan, dan tempat tinggal.

Anda akan merasa berkaitan dengan pengalaman manusia anda.

Apabila chakra ini terlalu aktif: Chakra root kami banyak digunakan, jadi mempunyai chakra root yang terlalu aktif sangat biasa.

Bilakah chakra pertama anda terlalu aktif

Chakra akar yang terlalu aktif akan menyebabkan kegelisahan dan kemurungan. Kenapa? Ini berlaku kerana ketakutan berdasarkan keperluan untuk terus hidup. Itulah peranan ketakutan - untuk menjadikan kita hidup.

Oleh itu, chakra root yang terlalu aktif akan menguatkan mesej tentang kelangsungan hidup, walaupun tidak ada ancaman nyata. Secara fizikal, anda mungkin mengalami masalah pencernaan, masalah punggung bawah, sakit pinggul, dan sista ovari pada wanita atau masalah prostat pada lelaki.

Cara mengimbangi chakra pertama anda

Dari segi praktikal, penting untuk menjaga keperluan hidup anda terlebih dahulu. Dan chakra inilah yang memberi anda tenaga untuk melakukannya, jadi gunakanlah tenaga itu dengan sebaik mungkin.

Tenangkan chakra ini dengan menumpukan pada hubungan anda dengan semangat dalam diri anda. Luangkan masa setiap hari untuk memelihara jiwa anda dengan berdoa, bertafakur atau berhubung dengan rohani anda.

Keikhlasan dan tindakan kebaikan serta belas kasihan dapat membimbing tenaga yang terlalu aktif menjauh dari cakra akar anda ke pusat tenaga lain di badan anda.

Bilakah chakra pertama menjadi tidak aktif

Sekiranya keperluan hidup anda telah dijaga, chakra ini mungkin tidak begitu aktif sepanjang hayat anda.

Sekiranya demikian, anda mungkin sering mengelamun, kesukaran untuk berkonsentrasi atau hanya merasa seperti "diawang-awangan". Orang mungkin mengatakan anda kelihatan "suka berangan" atau "suka berimaginasi".

Perkara-perkara ini mungkin tidak menjadi masalah besar, tetapi penting untuk keseimbangan tubuh anda.

Bagaimana menyalurkan tenaga pada chakra pertama anda

Sekiranya anda mendapati diri anda terputus dari kewujudan material, chakra pertama anda mungkin perlu diperbaiki untuk menaikkannya semula.

Anda boleh melakukan ini dengan menyambung diri anda dengan bumi dan alam semula jadi. Ini boleh dilakukan dengan berjalan di alam semula jadi, berkebun, berenang atau bermain di daun boleh memberi tenaga kepada cakra akar anda.

Chakra 2 – Sacral Chakra – Svadhishana

Chakra ke-2 adalah chakra sakral atau svadhishana yang diterjemahkan menjadi "tempat diri."

Chakra ini adalah mengenai identiti anda sebagai manusia dan apa yang anda lakukan dengannya. Dari kesemua 7 chakra, chakra ini bertanggungjawab untuk membawa kepada anda tenaga kreatif yang ada dalam diri anda untuk membantu memperkayakan hidup anda.

Chakra sakral anda adalah kediaman tenaga kekuatan kreatif yang dapat membantu anda menikmati kehidupan anda di Bumi.

Tenaga inilah yang mendorong anda untuk menikmati hasil kerja anda, termasuk melakukan aktiviti yang menyeronokkan seperti seks dan keintiman.

Warna: Jingga

Lokasi: Chakra sacral terletak betul-betul di bawah butang perut dan memanjang ke tengahnya.

Apabila chakra ke-2 anda seimbang, anda akan menikmati perkara-perkara menggembirakan yang ditawarkan oleh kehidupan, tanpa berlebihan.

Seks, makanan yang baik, dan aktiviti kreatif akan memberi inspirasi dan menggembirakan, dan anda akan mendapat kesejahteraan dan kelimpahan dari apa jua yang anda lakukan.

Apabila chakra ini terlalu aktif

Chakra sacral menjadi terlalu aktif dapat dikesan jika anda ada menghadapi perkara-perkara atau gejala-gejala seperti ketagihan dan kerakusan. Kesenangan dalam kehidupan adalah perkara baik, dan anda tidak boleh merasa bersalah kerana menikmati perkara baik yang ditawarkan oleh kehidupan.

Walau bagaimanapun, jika anda menikmati perkara-perkara yang tidak mendatangkan berkhasiat untuk jiwa anda atau sihat untuk anda, maka cakra sakral anda mungkin tidak seimbang.

Gejala termasuk ketagihan (alkohol,seks), kegemukan, ketidakseimbangan hormon, dan kegelisahan.

Cara mengimbangi chakra ke-2 anda

Untuk mengimbangi chakra ke-2 anda, anda perlu mula untuk menarik tenaga dari perkara yang mendatangkan keseronokan dan kegembiraan ke dalam hati anda.

Anda boleh melakukan ini dengan mengemukakan soalan ringkas kepada diri sendiri sebelum setiap tindakan yang anda lakukan.

Tanyakan pada diri sendiri, “Apakah yang akan saya lakukan baik untuk saya? Adakah sihat dan berkhasiat? Apa faedahnya tindakan yang akan saya lakukan? "

Jika anda tidak gembira umtuk melakukannya, anda harus berani untuk mengatakan tidak dan jika anda gembira melakukannya anda harus berani menyampaikannya. Anda tidak sepatutnya rasa bersalah kerana gembira dengan perkara yang anda suka lakukan. 

Sebagai contoh, jika anda suka melukis tetapi anda adalah seorang doktor. Tidak salah seorang doktor mahu menjadi pelukis juga.

Meluangkan masa untuk menilai sama ada tindakan anda sihat adalah kaedah terbaik untuk menarik tenaga dari cakra ini.

Apabila chakra ini tidak aktif

Sekiranya anda telah menghabiskan banyak masa untuk menumpukan perhatian pada perkara yang sangat praktikal tanpa menikmati hasil kerja anda, ini boleh mengakibatkan chakra sakral anda mungkin tidak aktif. Ini kerana walaupun anda dapat melakukannya dengan baik, tetapi itu bukanlah perkara sebenar yang anda ingin lakukan. Gejala ini termasuk kemurungan, mati pucuk, penurunan dorongan seks dan kurangnya minat dan kreativiti.

Cara memberi tenaga pada chakra ke-2 anda

Memberi tenaga pada chakra ke-2 anda sangat menyeronokkan Secara ringkasnya - nikmati kehidupan! Buat karya seni sebagai permulaan seperti mencari hobi atau perkara yang anda ingin lakukan sejak sekian lama. Makan makanan ringan yang sihat dan menyeronokkan. Bercinta kembali dengan pasangan anda.

Luangkan masa untuk diri sendiri dan nikmati hadiah luar biasa yang ditawarkan Bumi kepada anda.

Chakra-3 – Solar Plexus – Manipura

Chakra ke-3 adalah Solar Plexus atau Manipura yang diterjemahkan menjadi "permata berkilau." Chakra ini adalah tempat lahirnya keyakinan diri, identiti, dan kekuatan peribadi anda.

Adakah anda pernah berada dalam situasi yang mana anda merasakan seperti ada sesuatu yang tidak kena atau tiba-tiba anda dapat rasakan tubuh anda memberikan isyarat ketidakselesaan kepada anda juga jika anda mula rasa berdebar-debar ketika menghadiri temuduga? Di mana anda merasakan tanda-tanda itu di dalam badan anda?

Sebilangan besar orang mengatakan bahawa mereka merasakan isyarat semacam itu dalam "usus" mereka.

Pada hakikatnya, ini adalah tempat duduk di mana terletaknya kekuatan peribadi anda, plexus solar anda, dan anda secara fizikal dapat merasakan keyakinan dan kebijaksanaan anda dari situlah puncanya dan lokasinya.

Warna: Kuning

Lokasi: Plexus solar bermula di tengah-tengah butang perut dan memanjang hingga ke tulang dada atau di mana kedua-dua tulang rusuk anda bersambung di tengah dada anda.

Apabila chakra ke-3 anda seimbang, anda akan merasakan rasa kebijaksanaan, ketegasan, dan kekuatan peribadi.

Banyak yang menyebut chakra ini sebagai chakra pejuang, kerana perasaan yang anda dapat dari itu setanding dengan seorang pejuang yang bijak untuk berperang.

Anda  akan mempunyai keyakinan untuk menang dan kebijaksanaan untuk mengetahui kebenaran peribadi yang diperjuangkan apabila chakra ini seimbang.

Apabila chakra ini terlalu aktif

Chakra solar plexus menjadi terlalu aktif apabila kuasa yang kita miliki untuk kehidupan kita sendiri terlalu meluas hingga dilepaskan ke kehidupan orang lain. Apabila chakra ini terlalu bertenaga, anda mungkin merasa cepat marah, keperluan untuk mengawal dan mengurus mikro, keserakahan dan kurangnya belas kasihan atau empati.

Anda mungkin mengalami masalah pencernaan atau ketidakseimbangan organ dalaman anda seperti usus buntu, pankreas, hati, dan buah pinggang.

Cara mengimbangi chakra ke-3 anda

Untuk mengimbangi chakra ke-3 anda, berlatihlah membuka hati anda dengan kasih dan sayang. Renungkanlah untuk mengirimkan kasih dan kebaikan dari hati anda kepada semua orang di sekitar anda. Fokus semula kekuatan yang anda miliki dan lihat diri anda sebagai mercu cinta.

Apabila chakra ini tidak aktif

Apabila kekuatan peribadi kita dirampas dari kita sama ada oleh orang lain atau melalui keadaan yang melemahkan semangat dan jiwa kita, kita mungkin akan kekurangan tenaga dalam chakra ke-3 kita.

Sekiranya ini berlaku, anda mungkin merasa tidak tegas, tidak selamat, malu-malu dan kebergantungan hidup.

Cara memberi tenaga pada chakra ke-3 anda

Untuk menghidupkan Solar Plexus anda, fikirkan perkara-perkara yang anda tahu yang anda mahir. Lagipun, setiap orang mempunyai bakat dan kebolehan.

Buat senarai anda. Rasakan bagaimana keyakinan terhadap bakat tersebut menjadikan perut anda kencang dan bergetar. Perkasakan perasaan itu dengan membuat penegasan peribadi anda sendiri dan laksanakan apa yang anda impikan untuk melakukan sejak dahulu lagi!

Chakra 4 – Heart – Anahata

Chakra ke-4 adalah chakra Hati atau Anahata, yang diterjemahkan menjadi "cedera." Chakra ini adalah tempat kasih, belas kasihan, dan kebaikan anda diberdayakan/dihidupkan.

Tidak sukar untuk memahami chakra ini.

Kita semua mengaitkan hati kita dengan cinta, dan itulah sebenarnya chakra ke-4. Dan ini termasuk cinta kepada orang lain dan cinta pada diri sendiri, itulah sebabnya chakra ini juga dikaitkan dengan kesihatan dan penyembuhan.

Warna: Hijau

Lokasi: Pusat cakra jantung terletak tepat di atas jantung anda dan ia memancar ke tulang dada anda dan hingga ke kerongkong anda. Ia adalah chakra yang mempunya kedudukan ditengah-tengah dari 7 chakra dan chakra hati ini adalah jambatan penghubung yang menghubungkan chakra yang lebih tinggi (syurga) dengan chakra yang lebih rendah (dunia fizikal).

Apabila chakra ke-4 anda seimbang, anda juga dapat merasakan cinta terhadap diri sendiri dan orang lain yang melimpah ruah dan memaafkan semua orang walau apapun dan siapapun mereka terhadap apa yang telah mereka lakukan kepada anda. Walaupun perkara sukar berlaku, anda masih/sentiasa dapat melihat belas kasihan dan kebaikan pada orang lain. Rasa belas kasihan anda lebih tinggi dari kemarahan dan kebencian. Malah mungkin anda tidak mampu membenci orang yang telahpun menyakiti anda apabila chakra ini dalam keseimbangan.

Apabila chakra ini terlalu aktif

Apabila chakra hati menjadi terlalu aktif, kita kehilangan batas peribadi dan mula membuat pilihan yang tidak sihat, semuanya atas nama cinta.

Penting untuk memperlakukan diri anda dengan belas kasihan dan kebaikan yang sama seperti yang anda berikan kepada orang lain, tetapi apabila chakra jantung terlalu aktif, anda mungkin mendapati diri anda selalu meletakkan keperluan orang lain berbanding keinginan anda sendiri.

Gejala termasuk degupan jantung yang cepat, berdebar-debar, pedih ulu hati, dan masalah hubungan interpersonal.

Cara mengimbangkan chakra ke-4 anda

Mengimbangi chakra ke-4 anda bermaksud mengambil cinta yang telah anda berikan kepada orang lain dan memfokuskan sebahagiannya kepada diri sendiri terlebih dahulu. Dan anda boleh melakukannya dengan melakukan satu perkara setiap hari yang hanya untuk anda seperti:

• Mandian santai
• Manjakan diri dengan urutan
• Renungkanlah perasaan kasih sayang kepada diri sendiri

Apabila chakra ini tidak aktif

Ramai orang mempunyai chakra ke-4 yang tidak aktif. Kehidupan dapat memberi kita banyak kekhawatiran sebagai cara untuk mengajar kita pelajaran tentang diri kita dan dunia di sekeliling kita. Tetapi, sukar untuk tidak mengambil pelajaran tersebut secara peribadi.

Apabila hati anda tidak aktif, anda akan merasa sukar untuk mendekati sesiapa sahaja. Anda rasa tidak percaya akan cinta dan mungkinberasa terlalu rendah diri yang anda tidak layak dicintai.

Ia seperti membina dinding di sekitar hati anda dan tidak membiarkan sesiapa pun masuk. Secara fizikal, anda mungkin merasa tidak bersentuhan dengan badan anda dan mengalami masalah peredaran darah.

Cara memberi tenaga pada chakra ke-4 anda

Menghidupkan chakra jantung anda mungkin memerlukan banyak kerja.

Ramai di antara kita telah bekerja keras untuk membina tembok dan pertahanan kita, dan tidak mudah untuk menjatuhkannya. Tetapi ia bermula dengan mencintai diri sendiri.

Tunjukkan penghargaan untuk diri sendiri, dan berikan kasih sayang yang anda mahu orang lain berikan kepada anda. Kemudian, sebarkan kasih sayang itu kepada orang-orang di sekitar anda.

Chakra-5 – Throat – Vishuddha

Chakra ke-5 adalah chakra tekak atau Vishuddha yang diterjemahkan menjadi "sangat suci."

Chakra ini memberikan suara kepada kebenaran peribadi anda.

Oleh itu, anda harus bertanya

Dari mana suara anda berasal?

Apa yang memberi tenaga untuk anda bercakap?

Pada tahap fizikal, tentu saja, jawapannya adalah tekak, tetapi pada tahap yang bertenaga, tenaga ini sebenarnya berasal dari chakra ke-5 anda. Chakra ini membolehkan anda menyampaikan kebenaran anda dengan jelas.

Bersandar tepat di atas jantung, cakra tekak dihubungkan dengan belas kasihan dan kasih sayang yang anda miliki untuk diri sendiri dan orang lain.

Warna: Biru

Lokasi: Pusat cakra tekak tepat di antara tulang kolar anda, dan ia terpancar ke pusat jantung anda dan hingga ke pusat mata anda.

Apabila chakra tekak anda seimbang, anda akan dapat berbicara dengan jelas dengan cinta, kebaikan, dan kebenaran. Anda dapat meluahkan semua kata-kata anda dengan jelas dan mengeluarkan kata-kata yang baik selalu. Dan bercakap dengan chakra tekak yang seimbang akan mencerahkan dan memberi inspirasi kepada orang-orang di sekitar anda.

Apabila chakra ini terlalu aktif

Chakra ke-5 kita menjadi terlalu aktif apabila kita telah menghabiskan banyak masa untuk membuat andaian daripada suara hati kita sendiri yang kita didengar.

Sekiranya anda sering merasa diabaikan atau tidak yakin diri semasa anda menyatakan tentang diri anda, anda mungkin telah berusaha mengatasi ini dengan cuba memberikan suara yang lebih kuat.

Mereka yang mempunyai chakra tekak yang terlalu aktif akan mengganggu orang lain, sering diberitahu bahawa mereka mempunyai suara yang kuat atau "suka mendengar diri mereka bercakap."

Secara fizikal, anda mungkin menderita sakit tekak, jangkitan yang kerap, rongga atau bisul mulut.

Cara mengimbangkan chakra ke-5 anda

Mengimbangi chakra ke-5 anda semudah berfikir sebelum anda bercakap.

Ambil dari Buddha, sebelum anda mengatakan apa-apa, tanyakan pada diri sendiri: Benarkah apa yang hendak anda perkatakan? Adakah perlu untuk diperkatakan? Dan adakah ia baik untuk diperkatakan?

Apabila chakra ini tidak aktif

Kadang-kadang, kita telah diabaikan dan ditinggalkan sehingga kita bertindak balas dengan cara yang sebaliknya - kita menutup suara kita dan tidak pernah mengatakan kebenaran yang ingin kita katakan.

Sekiranya anda mempunyai chakra tekak yang tidak aktif, anda mungkin dipanggil pemalu atau pendiam. Dan anda mungkin mendapati diri anda tidak dapat mengekspresikan emosi anda atau menyampaikan suara anda untuk kata-kata yang memberangsangkan apabila anda cuba mengatakan kebenaran.

Gejala fizikal sering kali merangkumi masalah pencernaan, kerana tenaga yang dialihkan dari chakra tekak sering kali akhirnya "ditelan" atau diturunkan ke chakra ke-3.

Cara menghidupkan chakra ke-5 anda

Sentiasa menyampaikan suara kebenaran anda!

Walaupun tidak ada yang mendengarkan anda, berlatihlah mengekspresikan emosi dan kebenaran semasa anda bersendirian.

Adalah sangat umum untuk berfikir bahawa kita hanya boleh bercakap ketika orang lain berada di sekitar untuk mendengarnya, tetapi jika anda berusaha untuk menghidupkan chakra ketiga anda, tidak menjadi masalah jika ia diterima oleh telinga lain selain dari telinga anda sendiri. Malah dengan media sosial, anda boleh mula menyampaikannya secara bertulis atau video!

Chakra-6 – The Third Eye – Ajna

Chakra ke-6 adalah Chakra Ajna Mata Ketiga yang diterjemahkan menjadi "luar kebijaksanaan." Chakra ini membuka minda anda kepada maklumat di luar batas dunia material dan 5 pancaindera.

Persepsi ekstraensori, intuisi atau tenaga psikik, semuanya berasal dari mata ketiga.

Sebenarnya terdapat kelenjar berbentuk pinus kecil di otak anda yang menerangi chakra ini. Kelenjar ini, kelenjar pineal, bertanggungjawab untuk membantu anda merasa terjaga pada waktu siang dan mengantuk pada waktu malam.

Jauh sebelum pencitraan otak, budaya kuno tahu Mata Ketiga ini telah wujud, dan mereka juga menyedari bahawa ia menerima maklumat luar jangkauan pengetahuan manusia dari sumber di luar lima deria.

Warna: Indigo

Lokasi: Pusat mata ketiga berada di antara alis anda. Ia memancar ke mulut dan ke bahagian atas kepala anda.

Mata ketiga yang seimbang adalah perkara yang indah, dan inilah yang sebenarnya ingin anda capai semasa anda memulakan perjalanan ke arah pengembangan rohani.

Apabila chakra mata ketiga anda seimbang, anda juga akan merasa selaras dengan dunia fizikal dan dunia material. Anda akan menerima maklumat psikik sekerap mana anda menerima maklumat dari 5 pancaindera fizikal anda, tetapi jangan bimbang kerana maklumat itu tidak akan membanjiri anda dan anda pasti dapat mengawalnya. Walaupun agak membingungkan pada mulanya, tetapi lama kelamaan anda akan mula terbiasa dan berasa seronok akannya.

Apabila chakra ini terlalu aktif

Sekiranya anda membandingkan dengan kesemua 7 chakra, tidak mungkin chakra ke-6 anda akan menjadi terlalu aktif selagi 5 chakra anda tidak berada dalam keseimbangan.

Namun, chakra ke-6 ini adalah terlalu aktif selagi anda hanya menumpukan pengetahuananda menerima maklumat dari panca indera sahaja yang kemudiannya barulah diselaraskan dengan pengetahuan fizikal. 

Inilah yang dikatakan, jika anda mempunyai mata ketiga yang terlalu aktif, anda mungkin menghabiskan sebahagian besar masa anda dengan aktiviti psikik seperti pembacaan kad tarot, astrologi, dan pengalaman paranormal.

Apabila chakra mata ke-3 anda terlalu aktif, aktiviti ini menjadi luar biasa dan mengalihkan perhatian anda daripada menjalani pengalaman manusia.

Cara mengimbangkan chakra ke-6 anda

Sekiranya anda mendapati diri anda terbiasa dengan maklumat psikik, luangkan sedikit masa untuk mengingatkan diri anda bahawa anda adalah manusia dan merupakan makhluk Bumi. Anda perlu menikmati perjalan hidup anda dibumi dan menjadi manusia.

Pergi ke pantai dan rasakan pasir di jari kaki anda. Gali dengan tangan anda dan jangan takut berada di kotoran di kebun anda. Sambungkan perhubungan tubah anda ke Bumi dengan berjalan kaki ayam dan memeluk pokok. Anda juga boleh berkata kepada diri anda: Saya adalah manusia. Saya adalah khalifah dibumi ini. Saya akan hidup sebagai manusia dengan gembira. Kerana saya layak untuk hidup gembira dan bahagia.

Apabila chakra ini tidak aktif

Kebanyakan orang mempunyai chakra ke-6 yang tidak aktif. Kebiasaanya adalah mereka yang hanya fokus terhadap kehendak dunia semata tanpa mempedulikan rohani mereka.

Kita hidup di dunia yang sering menutup perkembangan intuitif.

Oleh kerana itu, kita menutup Mata Ketiga kita dan mengabaikan pengalaman psikik kita sendiri. Dengan mengabaikan perkembangan intuitif anda, anda boleh menyebabkan diri anda merasa terputus dari pengalaman rohani. Secara fizikal, anda mungkin merasa sakit kepala atau menghadapi masalah alahan dan resdung.

Cara memberi tenaga pada chakra ke-6 anda

Memberi tenaga kepada mata ketiga anda memerlukan sedikit latihan. Anda perlu meluangkan sedikit masa untuk bermeditasi / bertafakur dengan tenang. Pada mulanya, biasakan diri untuk fokus pada isyarat di luar badan fizikal anda.

Dengarkan suara di dalam hati anda dan bangkitkan semangat dalam diri anda serta kenali bagaimana rasanya. Semasa anda mempraktikkan ini, anda akan merasa lebih mudah dan senang berhubung dengan tenaga dari Mata Ketiga anda.

Chakra-7 – Crown – Sahaswara

Chakra ke-7 adalah Mahkota atau Sahaswara, yang diterjemahkan menjadi "seribu batu." "Terakhir" dari 7 chakra adalah tenaga kesedaran murni.

Chakra Mahkota adalah salah satu tenaga yang sukar dijelaskan.

Anda boleh memikirkannya seperti kemagnetan.

Apabila anda memegang sekeping logam ke magnet, anda dapat merasakan tenaga dan ketegangan, tetapi anda tidak dapat melihatnya. Tenaga kesedaran ada di mana-mana dan dalam segalanya Ia menghubungkan kita dengan seluruh alam semesta.

Kesedaran peribadi kita sendiri terletak di chakra ke-7, tetapi ia lebih menyerupai tenaga tenaga sejagat daripada sesuatu yang bersifat peribadi atau individu.

Warna: Violet - putih

Lokasi: Pusat chakra mahkota berada di bahagian atas kepala anda. Ia memancar ke bawah antara mata anda dan kemudian memanjang ke atas dan ke luar, menghubungkan anda dengan tenaga alam semesta yang lain.

Mencapai chakra mahkota yang seimbang adalah matlamat setiap pejuang rohani, dan tidak mudah dilakukan. Anda boleh menganggapnya sebagai konsep Buddha untuk mencapai nirvana.

Sebaik sahaja anda mencapainya, anda bukan lagi manusia - anda berjaya menaklukkan penderitaan dan kematian.

Sudah tentu, perjalanan berusaha untuk mencapai keseimbangan ini membawa kita kebahagiaan, kesihatan yang baik, dan kebijaksanaan. Cuba mengimbangi chakra ke-7 anda akan turut menyelaraskan dan menyeimbangkan chakra anda yang lain.

Apabila chakra ini terlalu aktif

Tidak mungkin mempunyai chakra mahkota yang terlalu aktif.

Kerana ia adalah tempat duduk tenaga universal, ia tidak terbatas. Dengan kata lain, anda tidak boleh wujud di dunia material dan diatasi dengan tenaga kesedaran.

Cara mengimbangkan chakra ke-7 anda

Oleh kerana tidak ada yang memiliki chakra mahkota yang terlalu aktif, tidak perlu mempertimbangkan bagaimana menenangkan tenaga.

Apabila chakra ini tidak aktif

Chakra ke-7 yang tidak aktif bermaksud anda manusia.

Rasanya seperti menjadi manusia. Sebilangan orang mungkin lebih dekat untuk mencapainya, sementara yang lain mungkin berada jauh. Bagaimanapun, mempraktikkan pengembangan rohani dan menyeimbangkan chakra anda yang lain akan mendekatkan anda untuk mengalami tenaga kesedaran di chakra mahkota anda.

Cara memberi tenaga pada chakra ke-7 anda

Daripada berusaha membuka dan mengaktifkan chakra mahkota anda, fokus dahulu untuk mengimbangi 6 chakra yang lain.

Renungkan dan hubungilah dengan semangat dan seimbangkan aktiviti tersebut dengan menjalani dan menikmati pengalaman manusia anda.

Anggaplah seperti cuba memenangi pingat emas Olimpik. Anda tidak hanya mencuba memenangi pingat, melatih badan dan minda anda terlebih dahulu. Satu-satunya cara untuk mencapai matlamat besar adalah dengan memberi tumpuan kepada tujuan kecil yang dapat dicapai terlebih dahulu.

Bagaimana UntukMembuka 7 Chakra Anda?

Chakra boleh tersumbat dan menyebabkan banyak masalah dalam kehidupan seharian anda. Oleh itu, untuk mendapatkan semula keseimbangan bertenaga anda, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membuka 7 chakra anda.

1. Meditasi

Meditasi mungkin merupakan kaedah paling ampuh untuk membuka chakra. Meditasi chakra menenangkan dan dapat meningkatkan kualiti hidup anda secara keseluruhan.

2. Menggunakan mudras dan mantera

Mudra adalah kedudukan tangan tertentu yang membantu membuka cakra. Ini adalah tambahan yang sempurna untuk meditasi, jadi pastikan untuk mencubanya.

Mantra adalah bunyi, kata, atau frasa yang dapat anda nyanyikan semasa bertafakur. Jika anda tidak mahu mengikuti gaya Hindu atau Buddha anda boleh menggunakan afirmasi.

Setiap chakra mempunyai set mudra dan mantra sendiri yang anda boleh gantikan dengan afirmasi, jadi jangan takut untuk bereksperimen dengan mereka dan melihat bagaimana perasaan anda.

3. Batu Chakra

Kristal adalah alat yang kuat untuk membuka chakra.

Apabila kita berinteraksi dengan mereka, tenaga dan tenaga kristal kita bergabung dan ia mempengaruhi kesihatan mental dan fizikal kita.

Dengan menggunakan kristal ini, kita dapat menggalakkan pergerakan bertenaga dan membuka cakra kita.

Nasib baik, tidak sukar untuk “membuka kunci” chakra dengan batu chakra Berikut adalah beberapa batu yang mungkin dapat membantu anda menyelaraskan 7 cakra anda:

1. The Root Chakra – Hematite, Black Onyx and Smokey Quartz
2. The Sacral Chakra – Tigers’ Eye and Sunstone
3. The Solar Plexus Chakra – Jasper and Pyrite
4. The Heart Chakra – Rose Quartz and Aventurine
5. The Throat Chakra – Aquamarine and Sodalite
6. The 3rd Eye Chakra – Amethyst, Fluorite and Lolite
7. The Crown Chakra – Clear quartz, Amethyst and Moonstone

Saya harap panduan ini dapat membantu anda dalam memberikan pemahaman yang lebih baik mengenai 7 chakra, di mana kedudukannya berada, dan bagaimana mengimbangkannya.

Walaupun blog ini telah merangkumi asas-asasnya, namun masih banyak yang perlu dipelajari mengenai keseimbangan yang tepat untuk tubuh fizikal, emosi dan rohani anda yang unik. Banyak lagi perkara yang hendak saya tuliskan tentang 7 chakra ini. Teruskan membaca blig ini untuk info lanjut!